دستهبندی : گیاهان دارویی
دانه چیا با کیفیت عالی
خواص دانه چیا:
منبع غنی از مواد مغذی:
دانه چیا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، پروتئین، اسید های چرب امگا 3، کلسیم، منیزیم، فسفر، و آنتی اکسیدان ها است.
سلامت قلب:
اسید های چرب امگا 3 موجود در دانه چیا می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید ها کمک کنند و در نتیجه به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند.
کاهش التهاب:
دانه چیا به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3، می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
مدیریت وزن:
فیبر موجود در دانه چیا می تواند به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند و در نتیجه در مدیریت وزن مفید باشد.
بهبود سلامت گوارش:
فیبر موجود در دانه چیا به تنظیم حرکات روده و بهبود سلامت گوارش کمک می کند.
افزایش انرژی:
دانه چیا منبع خوبی از کربو هیدرات های پیچیده است که می توانند انرژی پایدار و طولانی مدت را برای بدن فراهم کنند.
تقویت استخوان ها:
کلسیم، منیزیم و فسفر موجود در دانه چیا برای تقویت و حفظ سلامت استخوان ها ضروری هستند.
کنترل قند خون:
دانه چیا می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و در پیشگیری از دیابت مفید باشد.
مناسب برای ورزشکاران:
دانه چیا به دلیل داشتن پروتئین و اسید های چرب امگا 3، برای ورزشکاران مفید است و می تواند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
پیشگیری از بیماری های مزمن:
با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، دانه چیا می تواند در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نقش داشته باشد.